畫 畫 跑 步 幼 童 更 聰 明 腦 部 訓 練 常 忽 略 小 腦
許 多 家 長 發 現 小 朋 友 在 學 習 過 程 中 ， 常 出 現 注 意 力 不 集 中 、 學 習 速 度 慢 或 看 書 跳 行 、 漏 字 等 問 題 ， 造 成 學 習 障 礙 或 動 作 不 協 調 等 情 況 。 國 泰 醫 院 復 健 科 物 理 治 療 師 簡 文 仁 表 示 ， 過 去 都 只 注 重 大 腦 訓 練 ， 忽 略 小 腦 的 開 發 。 可 透 過 單 腳 站 、 畫 畫 、 跑 步 和 做 家 事 等 刺 激 小 腦 運 動 ， 讓 小 腦 的 神 經 連 結 更 緊 密 。 報 導 ╱ 余 孟 芬 攝 影 ╱ 施 偉 平
/壹蘋果健康網
小 腦 發 展 遲 緩 難 發 現
小 腦 佔 腦 部 一 小 部 份 ， 負 責 統 合 身 體 感 官 訊 息 、 學 習 、 情 緒 、 記 憶 與 認 知 能 力 ， 與 大 腦 間 有 緊 密 連 結 ， 研 究 發 現 ， 學 習 障 礙 者 大 部 份 智 力 都 在 平 均 水 準 之 上 ， 但 若 小 腦 和 大 腦 間 的 神 經 連 結 線 路 未 發 展 完 全 ， 小 腦 無 法 及 時 處 理 訊 息 ， 就 稱 為 小 腦 發 展 遲 緩 ， 建 議 小 朋 友 滿 3 歲 時 ， 家 長 就 可 開 始 訓 練 四 肢 覺 、 觸 覺 、 口 腔 覺 等 。
畫 畫 促 手 眼 合 一
| 手 部 的 動 作 由 視 覺 所 帶 領 ， 進 行 手 眼 協 調 的 活 動 ， 可 訓 練 視 覺 與 動 作 的 協 調 ， 增 強 小 朋 友 視 覺 、 知 覺 的 能 力 。 畫 畫 可 以 使 眼 睛 視 線 跟 隨 手 部 動 作 ， 眼 到 手 就 到 ， 使 手 眼 合 一 ， 促 進 協 調 。 另 外 ， 寫 書 法 、 穿 針 線 、 堆 積 木 、 捏 黏 土 和 放 風 箏 等 也 有 同 樣 的 訓 練 效 果 ， 可 改 善 敏 銳 度 。 |
做 家 事 助 手 腳 協 調 打 球 跑 步 可 專 注 扮 飛 機 練 習 平 衡 色 素 和 防 腐 劑 恐 致 過 動
家 長 可 以 讓 小 朋 友 從 小 養 成 幫 忙 做 家 事 的 習 慣 ， 從 簡 單 的 開 始 做 ， 如 掃 、 拖 地 、 洗 碗 等 ， 訓 練 四 肢 協 調 ， 訓 練 的 動 作 愈 大 效 果 愈 好 ， 慢 慢 進 階 到 擦 窗 戶 、 幫 寵 物 洗 澡 等 困 難 度 較 高 的 工 作 。 觸 覺 是 最 基 本 、 影 響 力 最 大 的 感 覺 系 統 ， 手 部 觸 覺 和 區 辨 覺 的 建 立 ， 可 以 促 進 小 朋 友 對 物 體 形 狀 、 大 小 、 重 量 的 認 識 。
運 動 不 僅 能 訓 練 四 肢 和 手 眼 協 調 ， 也 能 改 善 情 緒 ， 家 長 若 常 讓 小 朋 友 在 公 園 或 學 校 操 場 奔 跑 ， 能 促 進 血 液 循 環 ， 也 能 改 善 小 朋 友 的 專 注 力 ， 使 精 神 更 專 注 ， 不 容 易 分 心 。 建 議 每 天 至 少 讓 小 朋 友 慢 跑 或 打 球 15 分 鐘 ， 來 改 善 小 朋 友 容 易 分 心 、 無 法 專 注 等 問 題 。
雙 眼 微 閉 並 以 單 腳 站 立 ， 另 一 腳 伸 起 不 接 觸 地 面 ， 雙 手 像 飛 機 一 樣 向 外 伸 展 ， 這 個 動 作 是 訓 練 小 朋 友 的 平 衡 感 ， 尤 其 又 將 眼 睛 閉 上 ， 困 難 度 更 高 ， 有 助 於 感 覺 統 合 ， 提 升 小 腦 訊 息 接 收 功 能 。 另 外 ， 也 可 做 些 正 反 拍 擊 膝 蓋 、 鼓 掌 、 伸 手 拿 物 品 等 感 覺 統 合 訓 練 ， 改 善 肢 體 協 調 、 平 衡 感 和 穩 定 性 。
果 汁 冰 棒 、 蜜 餞 都 是 小 朋 友 喜 歡 吃 的 零 食 ， 但 消 基 會 在 抽 查 市 售 的 果 汁 冰 棒 和 蜜 餞 時 發 現 ， 多 數 都 含 有 食 用 色 素 黃 色 4 號 、 5 號 、 紅 色 40 號 和 防 腐 劑 苯 甲 酸 鈉 ， 英 國 標 準 局 曾 經 發 表 一 項 研 究 結 果 ， 指 出 小 朋 友 若 吃 食 用 色 素 和 防 腐 劑 的 混 合 物 ， 在 吃 下 30 分 鐘 後 ， 會 出 現 坐 不 住 、 注 意 力 不 集 中 等 類 似 過 動 症 的 症 狀 ， 且 會 持 續 數 個 小 時 。 消 基 會 董 事 長 程 仁 宏 表 示 ， 食 用 色 素 和 防 腐 劑 對 身 體 本 來 就 有 害 ， 若 不 小 心 混 在 一 起 吃 ， 便 會 出 現 過 動 現 象 ， 提 醒 家 長 不 要 讓 小 朋 友 吃 顏 色 太 鮮 豔 和 醃 漬 的 食 物 ， 盡 量 以 天 然 的 食 材 為 主 。
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